Bestzeit 5 km
00:21:13
Laufen
Wettkämpfe & Bestzeiten
Bestzeit 10 km
00:44:22
Bestzeit Halbmarathon
01:39:40
Bestzeit Marathon
04:40:10
| Event | Distanz | Ort | Datum | Zeit | Pace | Platz | Teilnehmer |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16. AOK-Firmenlauf Bochum | 5,2 km | Bochum | 02.07.2026 | 00:28:05 | 5:24 | 718 | 3319 |
| Glühwürmchen Lauf | 5 km | Dortmund | 03.06.2026 | 00:24:31 | 4:54 | 71 | 1339 |
| 43. Rhein-Ruhr-Marathon | 42,2 km | Duisburg | 10.05.2026 | 05:28:19 | 7:46 | 1125 | 1148 |
| Ruhrseen-Halbmarathon | 21,1 km | Hagen | 19.04.2026 | 01:55:53 | 5:29 | 535 | 1404 |
| DO IT FAST Winter 2026 | 10 km | Dortmund | 01.02.2026 | 01:06:00 | 6:36 | 601 | 632 |
| Neujahrslauf 2026 | 19,5 km | Dortmund | 04.01.2026 | 01:44:56 | 5:22 | 107 | 1688 |
| Dortmunder Volksbank Westfalenparklauf | 10 km | Dortmund | 02.11.2025 | 00:49:57 | 4:59 | 88 | 248 |
| Generali Köln Marathon | 42,2 km | Köln | 05.10.2025 | 04:40:10 | 6:38 | 4947 | 7988 |
| DO IT FAST Sommer 2025 | 10 km | Dortmund | 31.08.2025 | 00:50:18 | 5:01 | 235 | 551 |
| 38. vOffice Europalauf | 10 km | Neustadt in Holstein | 03.08.2025 | 00:48:12 | 4:49 | 34 | 152 |
| 15. AOK-Firmenlauf Bochum | 5 km | Bochum | 03.07.2025 | 00:24:24 | 4:26 | 201 | 3388 |
| Glühwürmchen Lauf | 9,5 km | Dortmund | 18.06.2025 | 00:47:03 | 4:59 | 51 | 862 |
| 29. Dortmunder Friedenslauf | 10 km | Dortmund | 09.06.2025 | 00:48:33 | 4:51 | 73 | 268 |
| 55. Internationaler Hagener Volkslauf | 10 km | Hagen | 29.05.2025 | 00:51:19 | 5:07 | 44 | 177 |
| 42. Rhein-Ruhr-Marathon | 21 km | Duisburg | 18.05.2025 | 02:19:38 | 06:37:00 | 1567 | 3000 |
| DO IT FAST 2025 | 10 km | Dortmund | 02.02.2025 | 00:48:00 | 4:47 | 177 | 471 |
| Neujahrslauf 2025 | 19 km | Dortmund | 05.01.2025 | 01:41:19 | 5:11 | 74 | 1784 |
| 46. Herner Silvesterlauf 2024 | 10 km | Herne | 31.12.2024 | 00:49:01 | 4:54 | 53 | 449 |
| Seerunde Baldeneysee | 17,9 km | Essen | 13.10.2024 | 02:06:44 | 6:48 | 767 | 922 |
| 11. Sparkassen Phoenix-Halbmarathon | 21,1 km | Dortmund | 03.10.2024 | 01:39:40 | 4:43 | 280 | 3500 |
| STADTWERKE Halbmarathon Bochum | 21 km | Bochum | 01.09.2024 | 01:42:40 | 4:51 | 260 | 1412 |
| Parkrun Kemander See #99 | 5 km | Bochum | 24.08.2024 | 00:21:39 | 4:19 | 4 | 84 |
| Parkrun Kemander See #98 | 5 km | Bochum | 17.08.2024 | 00:21:29 | 4:17 | 3 | 62 |
| 37. vOffice Europalauf | 10 km | Neustadt in Holstein | 04.08.2024 | 00:44:22 | 4:26 | 21 | 135 |
| Parkrun Kemander See #93 | 5 km | Bochum | 13.07.2024 | 00:21:25 | 4:17 | 5 | 68 |
| Parkrun Kemander See #92 | 5 km | Bochum | 06.07.2024 | 00:21:13 | 4:14 | 5 | 64 |
| Parkrun Kemander See #91 | 5 km | Bochum | 29.06.2024 | 00:23:17 | 4:39 | 21 | 72 |
| 14. AOK-Firmenlauf Bochum | 5 km | Bochum | 27.06.2024 | 00:23:42 | 4:18 | 79 | 2780 |
| Parkrun Kemander See #89 | 5 km | Bochum | 15.06.2024 | 00:21:55 | 4:23 | 3 | 60 |
| Parkrun Kemander See #88 | 5 km | Bochum | 08.06.2024 | 00:22:14 | 4:26 | 3 | 70 |
| Parkrun Kemander See #87 | 5 km | Bochum | 01.06.2024 | 00:23:58 | 4:47 | 13 | 66 |
| Parkrun Kemander See #86 | 5 km | Bochum | 25.05.2024 | 00:22:48 | 4:33 | 5 | 57 |
| 21. Volkslauf am Kemnader Stausee 2024 | 10 km | Bochum | 12.05.2024 | 00:46:54 | 4:41 | 61 | 236 |
| Parkrun Kemander See #84 | 5 km | Bochum | 11.05.2024 | 00:26:29 | 5:17 | 18 | 48 |
| Parkrun Kemander See #83 | 5 km | Bochum | 04.05.2024 | 00:22:56 | 4:35 | 7 | 58 |
| Parkrun Kemander See #82 | 5 km | Bochum | 27.04.2024 | 00:23:27 | 4:41 | 11 | 65 |
| Parkrun Kemander See #80 | 5 km | Bochum | 13.04.2024 | 00:23:57 | 4:47 | 12 | 63 |
| Parkrun Kemander See #79 | 5 km | Bochum | 06.04.2024 | 00:25:47 | 5:09 | 18 | 60 |
| Parkrun Kemander See #72 | 5 km | Bochum | 17.02.2024 | 00:23:55 | 4:47 | 7 | 59 |
| Parkrun Kemander See #70 | 5 km | Bochum | 03.02.2024 | 00:22:57 | 4:35 | 4 | 44 |
| Parkrun Kemander See #69 | 5 km | Bochum | 27.01.2024 | 00:22:56 | 4:35 | 6 | 37 |
| Parkrun Kemander See #68 | 5 km | Bochum | 13.01.2024 | 00:27:40 | 5:32 | 18 | 39 |
| Seerunde Baldeneysee | 17,9 km | Essen | 15.10.2023 | 01:23:38 | 4:39 | 84 | 881 |
| Sparkasse Phoenix Halbmarathon | 21,1 km | Dortmund | 03.10.2023 | 01:42:21 | 4:51 | 218 | 1960 |
| 3. Esenser Volksbanklauf | 10 km | Esens | 28.07.2023 | 00:48:27 | 4:45 | 41 | 108 |
| Urban Run Bochum | 13 km | Bochum | 18.06.2023 | 01:07:53 | 5:12 | 0 | 0 |
| Ørsted Sommerstaffel Norden | 10 km | Norden | 08.07.2022 | 00:48:39 | 4:52 | 22 | 48 |
| STADTWERKE Halbmarathon Bochum | 21,1 km | Bochum | 07.09.0202 | 01:54:05 | 5:24 | 572 | 1626 |